Salad Brush Untuk Membersihkan Usus Dan Menurunkan Berat Badan: Resipi Langkah Demi Langkah Dengan Foto Dan Video

2024 Pengarang: Bailey Albertson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 13:03

Salad sederhana untuk dimakan setiap hari

Memimpin gaya hidup sihat tidak mungkin tanpa pemakanan yang betul. Semasa menyusun menu, perlu memberi perhatian khusus bukan hanya pada kaedah penyediaan hidangan, tetapi juga komposisinya. Sayuran dan buah-buahan segar dianggap paling berguna. Salad berus akan menjadi contoh yang baik. Bahan-bahan yang mudah dan berpatutan, penyediaan cepat menjadikannya sangat diperlukan.

Kelebihan salad "Brush" untuk pembersihan usus dan penurunan berat badan

Sayuran mentah mengandungi sejumlah besar unsur surih yang diperlukan untuk seseorang. Mereka meningkatkan metabolisme, membuang toksin, memperbaiki keadaan dan penampilan kulit, dan memberi kesan positif pada organ penglihatan.

Bahan utama salad yang sihat adalah wortel dan bit. Mereka mengandungi serat makanan dengan banyaknya. Berkat ini, Salad "Brush" sangat sesuai untuk membersihkan usus dan menurunkan berat badan. Ia membersihkan badan dari dalam, memperbaiki peristalsis usus.

Kelebihan utama salad:

• membuang cecair berlebihan;
• membersihkan usus, membantu sembelit;
• menggalakkan pertumbuhan bakteria bermanfaat dalam usus;
• meremajakan dan menegangkan badan;
• membantu menurunkan berat badan dengan cepat.

Salad segar "Brush" disyorkan tidak hanya semasa diet atau masalah pencernaan. Akan bermanfaat bagi semua orang untuk memakannya sebagai lauk untuk makan tengah hari atau makan malam.

Cara membuat salad "Berus"

Sayur-sayuran di dalam pinggan mesti segar dan berkualiti tinggi. Sekiranya dikehendaki, anda boleh mengubah jumlah ramuan, menambah yang baru. Dalam versi klasik, resipi kelihatan seperti ini:

• 2 bit besar
• 2 lobak besar
• bawang putih secukup rasa
• sayur secukup rasa;
• setengah lemon (boleh menggantikan anggur atau cuka sari apel);
• minyak sayuran yang tidak dimurnikan (bunga matahari, zaitun, bijan, biji rami);
• garam secukup rasa.

Cara membuat salad:

1. Kupas, basuh sayur.

   

2. Parut wortel dan bit pada parut kasar.

   

3. Potong ramuan dan bawang putih.

   

4. Masukkan garam dan minyak sayuran.
5. Gaul sebati.

Pilihan ramuan untuk salad mesti berhati-hati. Mereka tidak menjalani rawatan panas dan memberikan rasa sepenuhnya pada hidangan tersebut. Sekiranya sayur-sayuran mempunyai bintik-bintik busuk, acuan, serangga - lebih baik menolaknya.

Video: resipi langkah demi langkah untuk memasak

Untuk mengelakkan bosan dengan salad, anda boleh menambah ramuan lain: kubis putih, epal hijau, timun segar, kacang walnut. Sebaiknya ganti parut kasar dengan yang halus atau potong makanan. Manipulasi sederhana ini akan memberi hidangan baru dan rasa unik.