Kefir Dengan Kunyit Pada Waktu Malam Untuk Menurunkan Berat Badan - Faedah, Resipi, Cara Pengambilan

2024 Pengarang: Bailey Albertson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 13:03

Kefir dengan kunyit: koktel yang sihat untuk menurunkan berat badan

Banyak orang bertahun-tahun bertahun-tahun mengalami kegemukan, menggunakan lebih banyak cara baru untuk menurunkan berat badan. Menu makanan sering kali merangkumi produk susu fermentasi yang sihat, seperti kefir. Namun, tidak semua orang tahu bahawa jika anda menambahkan kunyit untuk minuman ini, anda mendapat koktel yang akan menjadi pembantu setia dalam memerangi pound tambahan.

Adakah kefir dengan kunyit berkesan untuk menurunkan berat badan

Ini adalah minuman semula jadi yang tidak hanya membantu melawan berat badan berlebihan, tetapi juga mempunyai sejumlah sifat positif.

Bagaimana ia berfungsi

Kefir adalah peneraju berguna dalam semua produk susu yang diperam. Ia kaya dengan vitamin yodium, tembaga, fluorin dan B. Kefir menormalkan mikroflora dan membantu membersihkan badan. Sekiranya minuman itu segar, maka ia mempunyai kesan pencahar dan diuretik, yang menyebabkan bengkaknya dihilangkan. Kefir mengandungi protein yang diperlukan untuk memulakan proses pembakaran lemak. Dan mengandungi lebih banyak kalsium daripada susu. Minuman itu melembapkan badan dengan baik dan oleh itu dapat menggantikan sarapan atau makan malam. Pada masa yang sama, kandungan kalori kefir cukup rendah - 30-60 kkal per 100 g.

Kefir adalah peneraju produk susu yang diperam dari segi kegunaannya

Kunyit kaya dengan zat besi, mangan dan kalium. Berkat ini, perasa membantu memecahkan karbohidrat dan lemak, mengeluarkan natrium dari badan dan memastikan detoksifikasi. Kunyit menurunkan kadar kolesterol, mempercepat metabolisme dan meningkatkan pencernaan. Bumbu ini mengandungi curcumin, zat yang menyokong kesihatan organ, otot dan sendi. Berkat ini, seseorang dapat menahan senaman fizikal dan cepat sembuh dari mereka.

Kunyit rempah India dibezakan oleh warna orennya yang kaya, rasa pedas dan sifat penyembuhan

Manfaat dan keburukan koktir dan koktel kunyit

Manfaat koktel kefir dan kunyit adalah seperti berikut:

• mempercepat metabolisme;
• menormalkan tahap kolesterol dan gula darah;
• membuang toksin dan toksin dari badan;
• meningkatkan fungsi jantung dan menguatkan sistem vaskular;
• menguatkan sistem imun;
• menguatkan gigi, tulang dan sendi;
• membantu mengatasi peningkatan selera makan;
• menghilangkan bengkak.

Kunyit juga boleh memudaratkan kesihatan manusia. Itulah sebabnya perasa hanya dapat digunakan oleh mereka yang tidak mempunyai kontraindikasi berikut:

• intoleransi individu. Dalam kes ini, kunyit boleh menyebabkan rasa mual, sakit perut, pening;
• kehamilan dan penyusuan. Perasa boleh menyebabkan keguguran;
• kolelitiasis. Kunyit meningkatkan pembentukan hempedu dan meningkatkan rembesan hempedu ke dalam duodenum;
• persiapan untuk operasi. Kunyit mengurangkan pembekuan darah dan memprovokasi pendarahan semasa operasi;
• mengambil antikoagulan. Kunyit meningkatkan kesan ubat penipisan darah;
• rancangan seorang lelaki untuk mengandung anak. Kunyit menurunkan tahap testosteron dan mengurangkan pergerakan sperma;
• penyakit kronik (terutamanya saluran gastrousus).

Pendapat pakar pemakanan

Cara menyediakan dan mengambil kefir kunyit

Terdapat beberapa resipi koktel diet kefir dan kunyit:

1. Tuang 250 ml kefir segar ke dalam gelas, tambahkan setengah sudu teh kunyit ke dalamnya dan kacau minuman. Komponen tambahan koktel ini boleh menjadi madu. Ia cukup untuk menambah 5 ml.
2. Ambil setengah sudu teh kunyit dan tambahkan sedikit air mendidih ke dalamnya. Anda harus mendapat kejam. Apabila sejuk, campurkan dengan segelas kefir. Anda boleh menambah minuman dengan madu dan beri segar.
3. Masukkan setengah sudu teh kunyit dan secubit lada (merah atau hitam) ke segelas kefir. Kacau dan minum segera.

Shake diet ini boleh dimakan sekali sehari. Dianjurkan untuk melakukan ini semasa perut kosong atau pada waktu malam sebelum tidur.

Koktail kefir dengan kunyit dapat menjadi salah satu komponen dalam sistem untuk memerangi kegemukan

Ulasan minuman sihat

Minuman yang terbuat dari kefir dan kunyit sememangnya sangat membantu dalam menurunkan berat badan. Sekiranya anda memutuskan untuk menghilangkan berat badan berlebihan dengan koktel ini, pastikan anda memeriksa kontraindikasi terlebih dahulu.