Kefir Dengan Lemon Untuk Penurunan Berat Badan - Resipi, Ulasan, Faedah

2024 Pengarang: Bailey Albertson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 13:03

Kefir dengan lemon: koktel yang berkesan terhadap berat badan berlebihan

Banyak orang yang melawan berat badan berlebihan termasuk produk susu yang ditapai dalam makanan mereka. Minuman yang paling popular adalah kefir, yang faedahnya sangat besar bagi tubuh kita. Tetapi tidak semua orang tahu bahawa jika anda menambahkan bahan tambahan kefir, anda mendapat koktel yang akan menjadi pembantu setia dalam memerangi pound tambahan. Salah satu pilihan yang paling popular untuk koktel seperti itu adalah gabungan kefir dan lemon.

Adakah kefir dengan lemon berkesan untuk menurunkan berat badan

Koktail kefir dan lemon telah popular di kalangan pemakanan selama beberapa dekad. Ini kerana ia bukan sahaja minuman yang berkesan tetapi juga berpatutan.

Bagaimana ia berfungsi

Kefir adalah produk susu fermentasi yang paling popular yang dimakan dalam makanan. Minuman ini kaya dengan vitamin fluorin, yodium, tembaga dan B, kerana tenaga disintesis dan metabolisme dipercepat. Kefir adalah sumber protein yang sangat baik, dan mengandungi lebih banyak kalsium daripada susu. Minuman ini juga mengandungi bakteria probiotik yang membantu menyeimbangkan mikroflora usus, menguatkan sistem pencernaan dan imun. Kefir membersihkan badan dan melegakan bengkak, kerana ia mempunyai kesan pencahar dan diuretik. Minuman itu melembapkan badan dengan baik dan boleh menggantikan sarapan atau makan malam. Pada masa yang sama, kandungan kalori kecil - 30-60 kkal per 100 g.

Kefir adalah produk makanan yang sesuai

Lemon mengandungi pelbagai unsur surih, vitamin dan asid amino. Pektin, yang terdapat di dalam buah, melapisi dinding usus dan menghilangkan rasa lapar. Terima kasih kepada vitamin C, sistem imun diperkuat. Dan kalium, tembaga, zink dan boron menjaga tubuh dalam keadaan baik. Penggunaan lemon dalam kombinasi dengan kefir meningkatkan sifat pencahar minuman susu yang ditapai, akibatnya toksin, racun dan cecair berlebihan dikeluarkan dari badan.

Lemon adalah ubat semula jadi yang berpatutan dan berkesan untuk berat badan berlebihan

Kebaikan dan keburukan gabungan kefir dan lemon

Gabungan kefir dan lemon berkesan bukan sahaja untuk menurunkan berat badan. Koktel ini memberi manfaat kepada seluruh badan:

• kerja saluran pencernaan dinormalisasi;
• metabolisme mempercepat;
• keseimbangan garam-air dinormalisasi;
• menguatkan sistem imun;
• lemak dipecahkan;
• lebihan cecair dikeluarkan;
• usus dibersihkan;
• tulang, gigi dan sendi dikuatkan.

Koktel kefir dengan lemon boleh membahayakan tubuh, dan semua itu kerana minuman itu membantu meningkatkan keasidan jus gastrik.

Untuk siapa kefir dengan lemon sesuai?

Koktel kefir dengan lemon hanya boleh diminum oleh orang yang tidak mempunyai kontraindikasi berikut:

• intoleransi individu terhadap komponen koktel;
• ulser perut atau duodenum;
• gastritis.

Cara membuat kefir dan koktel lemon

Terdapat beberapa resipi popular untuk koktir diet lemon dan lemon:

1. Masukkan dua hingga tiga sudu teh jus lemon ke segelas kefir dan kacau rata.
2. Basuh keseluruhan lemon sehingga bersih dan bakar dengan air mendidih. Seterusnya, potong lemon menjadi baji dan kisar dalam pengisar. Lemon gruel harus dituangkan dengan satu liter kefir dan biarkan minuman itu diseduh selama setengah jam. Untuk meningkatkan kesan koktel, tuangkan ke dalam gelas dan tambahkan secubit kayu manis, kunyit dan halia.
3. Sekiranya anda ingin membuat minuman pada satu masa, dan tidak menyimpannya di dalam peti sejuk, kemudian parut seperempat lemon di parutan dan campurkan dengan segelas kefir.

Minum koktel seperti ini disyorkan pada waktu malam sebelum tidur. Dan untuk mempercepat metabolisme, minuman boleh diminum dua jam selepas sarapan. Banyak yang tidak terhad kepada satu gelas koktail seperti itu dan menjalani diet tiga hari, yang melibatkan penggunaan hanya kefir dan lemon. Untuk sehari dalam diet ini, anda perlu makan dua lemon dan minum satu setengah liter kefir. Ini adalah kaedah yang berkesan untuk mengatasi berat badan berlebihan, tetapi doktor dan pakar pemakanan tidak mengesyorkan menurunkan berat badan dengan cara ini.

Ulasan

Koktel kefir dan lemon sangat membantu menghilangkan pound tambahan. Tetapi agar tidak membahayakan tubuh, minum segelas minuman ini sehari, bermain sukan dan makan dengan betul. Sudah tentu, diet mono yang terbuat dari kefir dan lemon akan lebih berkesan, tetapi boleh menyebabkan bahaya serius pada tubuh, jadi doktor tidak menasihati menurunkan berat badan dengan cara ini.