Mengapa Regangan Dan Menguap Baik Untuk Kesihatan Anda

2024 Pengarang: Bailey Albertson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 13:03

4 sebab utama peregangan dan menguap adalah baik untuk kesihatan kita

Menguap memang bagus. Ia mempunyai kesan positif terhadap keadaan fizikal kerana proses fisiologi khas. Menguap bukan hanya tanda kebosanan atau mengantuk, tetapi penting untuk mengatur suhu otak.

Lebih banyak oksigen

Selalunya, orang menguap di bilik yang kurang berventilasi dan tidak mempunyai cukup oksigen. Nafas dalam-dalam membantu melancarkan darah. Prosesnya bersifat refleks, dan bertujuan meningkatkan bekalan oksigen ke organ jika terdapat banyak karbon dioksida. Selepas itu, kerja otak dirangsang, nada badan meningkat, dan peredaran darah di jantung dan paru-paru bertambah baik.

Memanaskan badan untuk otot

Mereka yang dalam keadaan tegang untuk masa yang lama menyedari kebocoran otot, pengumpulan asid laktik. Seseorang berhadapan dengan keperluan untuk mengubah keadaan fisiologinya. Setelah menguap, kecekapan diaktifkan, peningkatan nada badan diperhatikan. Ini disebabkan oleh pengaktifan peredaran darah.

Menguap adalah penyedutan yang berpanjangan diikuti dengan sesak nafas. Dalam tempoh ini, udara sampai ke perut. Proses ini memberi kesan positif terhadap keadaan otot. Contohnya, dengan nafas dalam-dalam dan pernafasan yang bising, adalah mungkin untuk menghilangkan ketegangan otot di rahang.

Sekiranya anda berada dalam posisi yang sama untuk waktu yang lama, anda boleh mulai menguap secara refleks, yang memperbaiki keadaan otot.

Menjaga otak anda aktif

Dengan menghirup dan menghirup perlahan, aliran darah bertambah baik, dan lebih banyak oksigen memasuki badan. Ketika menguap, otot-otot mulut, muka dan leher tegang, sehingga aliran darah di saluran otak diaktifkan.

Menguap meningkatkan proses otak, secara positif mempengaruhi kesejahteraan keseluruhan, jadi anda tidak perlu risau tentang menguap pada pelajar atau pekerja. Naluri kuno mempromosikan proses pembelajaran atau kerja yang aktif dan memuaskan bagi banyak orang jika mereka memfokus pada tugas-tugas tertentu.

Isyarat yang datang dari otot mengekalkan nada korteks serebrum dan memberi tenaga kepada neuron. Ini menghilangkan penghambatan dalam berfikir dan bertindak. Aktiviti otak diaktifkan untuk waktu yang singkat, yang menyumbang kepada peningkatan kepekatan.

Kesan terhadap keadaan psikologi

Menguap baik untuk menghilangkan tekanan dan keletihan dengan membiarkan anda mengalihkan perhatian anda. Para saintis menyatakan bahawa menguap dapat menidurkan tidur. Dalam kes-kes di mana kegelisahan atau kegembiraan serius diperhatikan, tanda fisiologi kuno dan signifikan menunjukkan dirinya: seseorang terdedah kepada naluri, oleh itu, membeku dan menahan nafas, dan kemudian menguap. Nafas dalam-dalam memenuhi darah dan organ dengan oksigen, yang penting untuk kesediaan psikologi dalam situasi sukar.

Menguap mengaktifkan aktiviti otak jika tidur tidak diingini. Orang sering menguap setelah bangun tidur atau sebelum tidur.

Di samping itu, penghapusan tekanan emosi diperhatikan. Dibezakan oleh watak yang sensitif dan mudah dipengaruhi, mereka bukan sahaja dapat mulai menguap sendiri, tetapi juga dijangkiti dengannya. Proses fisiologi menentukan pengenalan diri dengan orang lain, kerentanan terhadap mood orang lain.

Menguap adalah naluri kuno yang mempunyai kesan mendalam terhadap keadaan emosi dan fisiologi orang.