Perkara Penting Untuk Memulakan Tahun Baru Dengan

2024 Pengarang: Bailey Albertson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 13:03

6 perkara penting yang perlu dilakukan untuk memulakan Tahun Baru

Sebagai peraturan, janji untuk memulakan kehidupan lain di Tahun Baru tetap menjadi cakap kosong. Sekiranya anda benar-benar mahukan perubahan menjadi lebih baik, mulakan dengan perkara besar.

Masukkan irama kehidupan yang biasa

Mod adalah asas segalanya. Perkara pertama yang harus anda lakukan selepas Tahun Baru ialah melatih diri anda untuk tidur dan bangun tepat pada waktunya. Sekiranya anda cukup tidur, maka anda akan mempunyai kekuatan untuk segalanya: pekerjaan, tugas rumah tangga, kehidupan peribadi, kreativiti, merealisasikan matlamat baru.

Jangan cuba mengembalikan mod yang rosak dengan segera. Cuba tidur setengah jam atau satu jam lebih awal setiap hari daripada yang anda lakukan semalam. Dengan cara ini, badan anda akan kembali tidur dan terjaga secara normal dengan santai dan bebas tekanan.

Jadikan impian anda kenyataan

Anda mungkin mempunyai impian besar atau kecil. Dan setiap masa, di bawah lonceng, anda berjanji pada diri sendiri bahawa pada tahun baru anda pasti akan melaksanakannya. Tetapi pada 1 Januari, seperti biasa, janji ini dilupakan. Sepanjang cuti Tahun Baru, anda berbaring di sofa di hadapan TV. Dan impian itu dapat direalisasikan kemudian. Lagipun, tahun ini panjang - sebanyak 365 hari.

Tetapi, seperti yang ditunjukkan oleh latihan, tidak begitu lama dan tidak begitu lama, tetapi 365 hari terbang sebagai satu. Oleh itu, jangan menangguhkan pemenuhan keinginan. Sekiranya anda sudah lama bermimpi melancong, maka pada cuti Tahun Baru adalah masa yang tepat untuk meneruskan perjalanan. Sekiranya anda ingin menguasai bahasa asing, anda boleh mempelajari sepuluh perkataan pertama pada 1 Januari. Kami telah lama bermimpi belajar bagaimana menari atau melukis - berlari untuk mendaftar kursus.

Mula makan dengan betul

Di meja Tahun Baru, di mana terdapat begitu banyak enak, sukar untuk mengawal diri anda. Sandwic, salad, daging, ayam rosy, kek hari jadi, percutian perut seperti itu boleh bertukar menjadi beberapa pound tambahan. Untuk mengembalikan berat badan anda sebelumnya secepat mungkin, mulailah makan makanan sihat sebaik sahaja cuti rehat selesai.

Diet yang betul penting bukan sahaja dari segi kelangsingan. Kualiti makanan menentukan keadaan kesihatan, penampilan dan mood. Oleh itu, jangan kelaparan dengan diet selepas Tahun Baru. Cukup buang semua yang berbahaya dari diet anda dan tambah lebih banyak kegunaan. Makan seperti ini secara konsisten, bukan hanya semasa anda menurunkan berat badan.

Berehat sekurang-kurangnya satu hari tanpa alat

Jadikan matlamat untuk menghabiskan sekurang-kurangnya satu hari tahun baru tanpa telefon pintar atau tablet. Ingatlah masa ketika anda belum mempunyai alat, dan anda berjaya melakukan semuanya: berjalan kaki, membaca buku, berkomunikasi dengan keluarga, meluangkan masa untuk hobi, dan melakukan kerja rumah. Apabila anda memahami berapa banyak masa anda "dimakan" oleh alat elektronik, anda mungkin tidak lagi mahu menghadapi situasi ini.

Untuk menolak dari tabiat buruk

Permulaan yang baik untuk tahun baru adalah memerangi tabiat buruk. Ini merujuk kepada kehidupan baru - tanpa keburukan dan ketagihan. Walaupun, sayangnya, aspek kesihatan dan moral tidak selalu menjadi alasan yang cukup untuk menyingkirkan tabiat buruk. Oleh itu, cubalah pergi dari seberang.

Insentif material adalah apa yang akan membuat anda berhenti merokok atau minum. Kira berapa banyak wang yang anda belanjakan untuk rokok atau bir dalam setahun. Jumlah yang lumayan meningkat. Dan jika, daripada terus mendorong keburukan anda, anda mula menjimatkan wang, maka pada akhir tahun anda akan dapat pembelian yang besar atau bahkan perjalanan kecil.

Berhenti berkomunikasi dengan mereka yang tidak menyenangkan

Perhatikan bagaimana orang yang berbeza mempengaruhi anda. Setelah berkomunikasi dengan orang yang ceria dan terinspirasi, anda ingin menikmati hidup, cinta, mencipta dan bergelombang seperti rama-rama. Tetapi setelah bercakap dengan pembicara yang membosankan dan selalu tidak berpuas hati, anda hanya mahu berbaring di sofa dan menatap siling.