Produk Yang Mempercepat Metabolisme Dalam Badan: Senarai, Ulasan

2024 Pengarang: Bailey Albertson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 13:03

Makan Saya: Makanan Meningkatkan Metabolik

Setiap gadis bermimpi makan dan menurunkan berat badan, tetapi tidak semua orang percaya bahawa ini mungkin. Pemakanan yang betul bukan sahaja dapat menghilangkan berat badan berlebihan, tetapi juga menjadikan tubuh lebih sihat, mencegah proses penuaan pramatang. Untuk makan dan menurunkan berat badan pada masa yang sama, penting untuk mengetahui makanan mana yang mempercepat metabolisme (metabolisme).

Adakah benar anda boleh makan dan menurunkan berat badan

Pemakanan yang betul dan penyertaan dalam makanan makanan yang mempunyai kesan merangsang proses metabolik bukan sahaja memungkinkan makan, tetapi juga menurunkan berat badan. Sekiranya anda memperkaya menu dengan makanan yang mengandungi serat, maka dengan cara ini anda dapat membersihkan usus dari racun dan mempercepat pencernaan makanan. Selain itu, ada makanan yang mengandungi zat yang memecah lemak. Sekiranya anda memasukkan makanan sedemikian ke dalam diet, anda boleh melupakan selulit.

Makanan mempercepat metabolisme

Makanan yang dapat mempercepat metabolisme anda adalah kacang almond, yang mengandungi asid lemak yang sihat. Nilai tenaga 100 g ialah 579 kcal. Norma harian adalah 30 g. Selain mengaktifkan proses metabolik, badam membantu menghilangkan sembelit, memperbaiki keadaan kulit dan rambut.

Badam mengandungi asid lemak yang sihat

Produk penurunan berat badan lain adalah nanas, yang mengandungi bromelain. Komponen ini mendorong pemecahan lemak. 100 g buah ini hanya mengandungi 52 kcal. Anda perlu makan 150 g nanas setiap hari, yang juga membantu menghilangkan parasit dari badan.

Nanas membantu menyingkirkan parasit

Menggalakkan penurunan berat badan dan kacang, yang tinggi serat dan protein kasar. Sehari, 100 g produk seperti itu sudah cukup, nilai tenaga 298 kcal. Kacang mengandungi phytoestrogen, yang membantu menjaga kesihatan tubuh wanita, yang sangat berguna semasa menopaus.

Kacang kaya dengan serat

Saderi adalah pilihan # 1 bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, kerana berkat antioksidan dan sejumlah besar serat makanan kasar, ia membantu mempercepat metabolisme. Cukup untuk makan produk ini dengan kadar 100 g sehari, nilai tenaganya tidak melebihi 14 kcal. Saderi mempunyai kesan antiseptik dan diuretik, dan juga menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

Saderi mengandungi sejumlah besar serat tumbuhan kasar

Bagi mereka yang ingin menghilangkan berat badan berlebihan, anda harus bergantung pada biji chia, yang kaya dengan asid lemak omega-3, yang menyumbang kepada "penumpukan" proses metabolik. Produk ini mesti dimakan pada 10 g, yang hanya mengandungi 51 kkal. Biji Chia menurunkan tekanan darah, mengatur fungsi jantung dan saluran darah, dan mengurangkan jumlah kolesterol dalam darah.

Biji Chia kaya dengan asid lemak omega-3

Bantuan metabolik lain adalah limau gedang, yang tinggi serat dan antioksidan. 100 g produk mengandungi hanya 29 kcal. Cukup dengan makan 1 buah sederhana setiap hari. Selain itu, buah ini membantu menguatkan sistem imun dan dinding vaskular, sehingga mengurangkan risiko pendarahan.

Grapefruit tinggi serat

Untuk makan dan menurunkan berat badan, penting untuk tidak melupakan teh hijau, yang mengandungi katekin yang dapat mempengaruhi metabolisme. Sebenarnya, disyorkan untuk minum sehingga 6 cawan. 100 ml teh hijau mengandungi 0 kalori. Produk ini juga berguna kerana ia merupakan pencegahan penyakit sistem pembiakan wanita yang sangat baik, dan juga membantu mengurangkan tekanan darah tinggi dan menghilangkan pasir dari pundi kencing.

Teh hijau mempercepat metabolisme

Dari semua produk yang dibentangkan, saya sering minum teh hijau. Saya mendengar tentang kesihatan dan faedah tubuh, jadi beberapa cawan sehari adalah kebiasaan bagi saya. Saya tidak menambah gula ke dalam teh ini, tetapi menggantikannya dengan madu.

Makanan super untuk metabolisme - video

Ulasan Prestasi

Sekiranya anda memasukkan produk dalam menu yang mempunyai kesan yang baik terhadap proses metabolik, maka anda boleh makan dan menurunkan berat badan. Tidak perlu menyeksa diri dengan diet yang melelahkan. Sebilangan besar makanan yang meningkatkan metabolisme bukan sahaja membantu menurunkan berat badan tetapi juga meningkatkan kesejahteraan keseluruhan anda.