Hari-hari Yang Paling Teruk Pada Pra-Tahun

2024 Pengarang: Bailey Albertson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 13:03

Hari-hari yang paling parah semasa Prapaskah: bagaimana mengatasi kelaparan

Lent adalah acara utama bagi setiap orang Kristian. Tetapi kadang-kadang sangat sukar untuk menahan sekatan makanan. Apakah hari puasa yang paling sukar? Kami akan mempertimbangkan larangan yang ketat, serta memberi petua bagaimana mengatasi godaan.

Hari-hari yang paling teruk di Great Lent

Sepanjang Great Lent, orang Kristian harus membatasi diri dalam daging, ikan dan makanan laut, mentega, telur dan produk telur, dan alkohol. Tetapi beberapa hari sangat ketat.

Pertama sekali, ini adalah hari pertama Great Lent - Clean Monday. Pada tahun 2019, ia jatuh pada 11 Mac. Pada hari ini, anda tidak boleh mengambil apa-apa selain air tulen. Hari ini - yang pertama selepas minggu Shrovetide - bertujuan untuk membersihkan seseorang dari segi rohani dan fizikal.

Makan kering adalah peraturan yang sangat ketat yang memerlukan penolakan untuk memanaskan makanan. Mematuhi "diet" ini adalah puasa minggu pertama dan terakhir (kecuali hari-hari yang ditetapkan untuk berpuasa), serta setiap hari Rabu dan Jumaat. Hari-hari ini tidak dipilih secara kebetulan. Pada hari Rabu, orang Kristian mengingati pengkhianatan Yudas, dan pada hari Jumaat, penyaliban Kristus. Gereja moden membenarkan makanan berikut dimakan pada hari ini:

• roti tanpa lemak;
• air;
• sayur-sayuran dan buah-buahan mentah;
• buah dan beri yang direndam;
• infus herba;
• minuman sejuk;
• jus semula jadi.

Makanan kering sangat serupa dengan prinsip makanan diet mentah yang popular sekarang ini.

Jumaat yang baik memerlukan penolakan makanan sepenuhnya hingga Vespers. Pada tahun 2019, jatuh pada 26 April. Pada hari ini, orang Kristian mengingati siksaan Yesus sebelum mati, setelah dihukum mati. Selamat Jumaat memperingati Paskah Cerah - Kebangkitan Kristus, yang akan datang dalam tiga hari. Sabtu selepas Good Friday mempunyai nama yang sama. Pada hari ini, adalah kebiasaan untuk menolak makanan sepenuhnya, hanya terhad kepada air.

Siapa yang dibenarkan konsesi

Peraturan dengan cara orang Kristian Ortodoks berpuasa ditetapkan dalam Typikon. Mereka tidak menunjukkan bahawa sebilangan penganut boleh mengabaikan larangan makanan. Namun, gereja moden membenarkan dan bahkan mendorong sebilangan umat untuk menolak pantang makan. Mereka boleh makan secara normal:

• perempuan mengandung;
• pengembara;
• orang tua atau orang sakit;
• orang yang melakukan kerja fizikal yang sukar;
• kanak-kanak di bawah 16 tahun.

Orang-orang ini dapat makan dengan tenang bukan hanya pada hari-hari yang paling teruk, tetapi juga sepanjang puasa.

Sekiranya orang yang beriman tidak termasuk dalam kategori yang disenaraikan, tetapi tidak mengalami suatu hari Great Lent - tidak mengapa. Gereja meminta pertobatan dan dengan kekuatan baru untuk terus berpuasa. Pada akhirnya, tugas utama berpuasa bukanlah untuk menanamkan diet tertentu, tetapi membersihkan tubuh dan roh seseorang sebelum Kebangkitan Kristus yang terang.

Sekiranya anda ragu bahawa anda dapat berpuasa, berbincanglah dengan imam dan dapatkan berkat

Cara bergerak pantas tanpa membahayakan kesihatan anda

Sekatan ketat sedemikian boleh menimbulkan persoalan semula jadi - seberapa selamat semuanya? Tidak ada bahaya bagi orang yang sihat, tetapi orang yang menderita penyakit gastrousus (gastritis, ulser) perlu berunding bukan hanya dengan imam, tetapi juga dengan ahli gastroenterologi. Puasa tidak memerlukan pengorbanan diri sendiri, dan oleh itu seseorang tidak perlu kelaparan sehingga merugikan kesihatan seseorang.

Berikut adalah beberapa petua untuk membantu anda merasa sihat sepanjang berpuasa:

• minum banyak air bersih. Dehidrasi lebih teruk daripada rasa lapar. Kami mendapat sedikit air dari makanan biasa, tetapi dengan membatasi diri dalam makanan, kami juga kehilangan kelembapan yang diperlukan. Minum sekurang-kurangnya 5-6 gelas sehari;
• berjalan-jalan pada hari lapar. Udara segar dan aktiviti yang sederhana akan membantu menjaga tubuh dalam keadaan baik;
• melepaskan aktiviti fizikal yang serius. Berhenti pergi ke gim atau berjoging. Tanpa daging dan ikan dalam diet anda, anda masih tidak dapat memperoleh cukup protein untuk pertumbuhan otot, dan oleh itu latihan seperti itu akan lebih berbahaya daripada yang baik;
• bersandar pada kekacang. Merekalah yang dapat mengimbangi kekurangan nutrien yang disediakan terutamanya oleh makanan segera.

Puasa diperlukan untuk kebaikan keadaan fizikal dan rohani. Ingat bahawa makanan bukanlah unsur utama Lent. Kita tidak boleh melupakan pembersihan rohani - penciptaan perbuatan baik dan penolakan kejahatan.