5 Peraturan Mudah Untuk Melindungi Kulit Anda Dari Penuaan Pramatang

2024 Pengarang: Bailey Albertson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 13:03

5 cara ampuh untuk melindungi kulit anda dari penuaan dan kedutan pramatang

Tetap muda dan cantik selama mungkin adalah impian setiap wanita. Tetapi malangnya, tekanan, ekologi buruk, diet tidak seimbang tidak memberi kesan terbaik terhadap keadaan kulit kita. Tahap kolagen yang rendah menyebabkan pembentukan kedutan. Untuk melambatkan proses ini, anda perlu mengikuti beberapa peraturan mudah.

Makan makanan tambahan yang sihat

Salah satu makanan tambahan yang paling penting untuk memperbaiki keadaan kulit adalah omega-3. Asid lemak tak jenuh ganda boleh diambil sebagai pil atau makanan laut yang termasuk dalam makanan.

Anda boleh menambah rempah ini ke pelbagai hidangan atau secawan kopi.

Pilihlah kosmetik dengan antioksidan

Antioksidan adalah bahan yang mencegah penuaan pada tubuh secara amnya dan kulit khususnya.

Pilih krim, kapsul atau serum yang mengandungi vitamin C, E, tanin, kompleks asid amino, koenzim Q10.

Menenangkan dan melindungi kulit

Malangnya, keadaan ekologi, terutama di bandar-bandar besar, tidak banyak yang diharapkan.

Untuk menguatkan pelindung dan menenangkan kulit setelah bersentuhan dengan faktor persekitaran yang negatif, gunakan serum yang mengandungi asid hyaluronik atau niacinamide dalam penjagaan anda.

Cuba topeng terapi cahaya

Baru dalam bidang kecantikan adalah topeng LED (topeng untuk terapi cahaya).

Topeng ini membantu menghilangkan keradangan dan kerengsaan, mengurangkan kegatalan dan kekeringan, dan secara amnya mempunyai kesan yang baik terhadap penampilan kulit.

Pantau pemakanan

Malah krim dan produk kecantikan yang paling mahal tidak akan membantu anda kekal muda jika anda tidak menyeimbangkan diet anda. Untuk kelihatan lebih muda, sertakan makanan yang tinggi vitamin C dalam makanan anda: lada merah, jeruk, jeruk keprok, dll.

Juga, jangan lupa minum air tulen. Dulu, anda perlu minum sekurang-kurangnya 2 liter air sehari. Tetapi hari ini para saintis percaya bahawa air harus dimakan berdasarkan 30 ml cecair per 1 kg berat. Contohnya, jika berat badan anda ialah 60 kg, maka anda perlu minum sekurang-kurangnya 1.8 liter sehari.