Sandwic Sihat Yang Pasti Disukai Oleh Semua Orang

2024 Pengarang: Bailey Albertson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 13:03

5 sandwic untuk sarapan yang lazat dan sihat - lelaki dan wanita akan menghargai

Pada mulanya, sandwic disebut pastri biasa, disebar dengan mentega (daripadanya. "Mentega" - roti, "brot" - mentega), tetapi sekarang hidangan ini telah berkembang menjadi keajaiban masakan yang nyata dan mempunyai banyak jenis. Berikut adalah beberapa idea yang sesuai dengan sarapan harian anda dan meja perayaan.

Sandwic strawberi

Bahan-bahan:

• roti - 1 keping;
• strawberi segar - 50 g;
• keju curd - 50 g;
• selasih - 1 tangkai.

Kaedah memasak:

Pertama, basuh beri dan cabut ekor hijau.

Kemudian potong strawberi ke dalam kepingan.

Yang tinggal hanyalah menyebarkan keju curd, dan meletakkan beri cincang dan beberapa daun selasih di atasnya.

Irisan boleh dipanggang dalam pembakar roti atau kuali untuk rasa yang lebih cerah dan kaya.

Roti bakar dengan alpukat dan telur

Bahan-bahan:

• roti - 2 keping;
• telur - 2 keping;
• alpukat - 1 keping;
• jus lemon - 1 sudu kecil;
• garam secukup rasa;
• lada secukup rasa.

Kaedah memasak:

Anda perlu mencuci alpukat, membelahnya separuh dan membuang lubang. Tarik pulpa dan, pindahkan ke mangkuk dan taburkan dengan jus lemon, tumbuk dengan garpu.

Dianjurkan untuk menggoreng kepingan pastri.

Kemudian masak telur dengan telur goreng sedemikian rupa sehingga setiap telur digoreng secara berasingan (untuk ini anda boleh menggunakan tin khas untuk telur goreng).

Sekarang anda hanya perlu menyusun sandwic kami: di pangkal coklat, sapukan jisim homogen dalam lapisan sekata, letakkan telur goreng di atasnya dan taburkan dengan garam dan lada.

Sandwic epal Turki

Bahan-bahan:

• roti - 4 keping;
• ayam belanda - 120 g;
• epal hijau - separuh;
• keju brie atau puncher - 4 keping;
• Dijon mustard - 2 sudu besar sudu;
• madu - 2 sudu besar. sudu.

Kaedah memasak:

Pertama, sediakan sos dengan mencampurkan mustard dan madu.

Sebarkan ke atas kepingan bakar.

Epal perlu dipotong menjadi baji, dan keju kalkun menjadi kepingan nipis.

Kemudian letakkan ayam belanda, keju dan epal pada roti bakar secara bergantian. Selesaikan dengan baki madu dan sos mustard.

Roti bakar dengan ikan merah

Bahan-bahan:

• roti - 4 keping;
• keju curd - 60 g;
• alpukat - 60 g;
• salmon - 60 g;
• minyak sayuran (bunga matahari) - 5 g;
• lemon - 10 g;
• jus lemon - 20 ml;
• pasli - 3 g.

Kaedah memasak:

Pertama, bakar roti sandwic yang dibakar.

Selepas itu, anda perlu mencuci dan mengupas alpukat, sambil tidak lupa membuang lubang tersebut.

Sekarang letakkan buah ini dalam mangkuk dan tumbuk dengan garpu. Untuk mengelakkan daging menjadi gelap, taburkannya dengan jus lemon.

Seterusnya, tambahkan dua sudu keju curd dan kacau hingga rata.

Sikat roti bakar dengan bantuan sos alpukat curd tebal, di atas dengan salmon masin dan irisan lemon dan hiaskan dengan beberapa daun pasli.

Caprice

Bahan-bahan:

• roti - 4 g;
• tomato - 1 keping;
• keju mozzarella - 50 g;
• selasih - 1 tandan;
• minyak sayuran (zaitun) - secukup rasa;
• garam secukup rasa;
• lada secukup rasa.

Kaedah memasak:

Sebelum anda mula mengumpulkan sandwic, anda perlu menggoreng roti yang dipanggang di dalam wajan kering di satu sisi.

Sekarang sediakan sisa bahan: potong tomato ke dalam kepingan, potong selasih halus dan parut keju pada parut kasar.

Kemudian anda perlu memasangkan sandwic sedemikian rupa sehingga roti bakar terletak dengan bahagian goreng ke dalam. Masukkan lapisan roti irisan tomato (garam dan lada), keju, ramuan, dan kemudian tutup semuanya dengan sekeping pastri kedua.

Tambahkan setetes mentega ke dalam loyang dan goreng sandwic di kedua sisi sehingga kerak coklat keemasan yang enak, sehingga keju mulai cair.

Apabila kehendak sudah siap, letakkan di atas piring dan taburkan dengan sedikit selasih.