Kefir Dengan Halia Dan Kayu Manis Untuk Penurunan Berat Badan - Resipi, Ulasan

2024 Pengarang: Bailey Albertson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 13:03

Kefir dengan kayu manis dan halia: koktel pelangsing yang lazat

Untuk menurunkan berat badan, anda perlu memasukkan makanan yang sihat dalam makanan anda. Oleh itu, banyak orang tahu tentang faedah produk susu yang ditapai dan sering minum kefir semasa diet. Sekiranya anda menambahkan bahan tambahan untuk minuman ini, ia akan menjadi pembantu setia dalam memerangi berat badan berlebihan. Dua perasa yang popular dan berpatutan mampu membuat koktail pelangsing dari kefir sederhana: kayu manis dan halia.

Adakah kefir dengan kayu manis dan halia berkesan untuk menurunkan berat badan

Kefir dengan halia dan kayu manis membantu mencapai hasil yang diinginkan dalam menurunkan berat badan. Koktel semula jadi ini tidak hanya melawan berat badan berlebihan, tetapi juga mempunyai sejumlah sifat positif.

Bagaimana ramuan berfungsi

Kefir menduduki kedudukan terkemuka di antara semua produk susu yang ditapai. Minuman ini mengandungi fluorida, yodium dan tembaga, serta vitamin B. Mereka merangsang sintesis tenaga, mempercepat metabolisme dan mempunyai kesan positif pada sistem saraf. Antara lain, kefir adalah sumber protein, dan bahkan mengambil susu dalam kandungan kalsium.

Kefir memulakan proses metabolik, mempercepat tindak balas kimia

Halia sering dijumpai dalam makanan. Akar halia kaya dengan zat besi, magnesium, kalsium, fosforus dan zink. Ia juga mengandungi vitamin A, B1, B2, C dan banyak asid amino yang berguna. Halia membantu menghilangkan berat badan berlebihan kerana kandungan gingerol. Terima kasih kepadanya, metabolisme dipercepat, proses metabolik diaktifkan, toksin dan toksin dikeluarkan. Sekiranya sembelit berlaku, maka halia mempunyai kesan pencahar.

Halia adalah perkara biasa dalam diet

Kayu manis adalah peneraju besi, mangan dan kalsium. Bumbu ini juga kaya dengan vitamin C, A, K, E dan kumpulan B. Komposisi kimia ini menjelaskan kemampuan kayu manis untuk menghilangkan berat badan berlebihan. Penggunaan kayu manis membantu menghilangkan zat berbahaya dari tubuh, mempercepat metabolisme, mengaktifkan peredaran darah dan melemahkan perasaan lapar. Sekiranya anda menggunakan bumbu ini setiap hari, tubuh akan mula memproses gula dengan lebih berkesan dan mengekalkan tahap glukosa yang diperlukan dalam darah.

Kayu manis mempunyai kesan positif pada kadar gula dalam darah

Manfaat dan kemudaratan gabungan kefir, kayu manis dan halia

Koktel kefir, jahe dan kayu manis membawa banyak faedah untuk tubuh:

• mengurangkan rasa lapar untuk masa yang lama;
• menormalkan saluran pencernaan;
• menghilangkan edema dengan memberikan kesan diuretik;
• menormalkan najis;
• membantu menguatkan gigi, tulang dan sendi;
• adalah minuman rendah kalori.

Walaupun terdapat banyak faedah, koktel seperti itu dapat meningkatkan tahap keasidan gastrik.

Koktail kefir, kayu manis dan halia untuk siapa?

Koktel sesuai untuk semua orang yang tidak mempunyai kontraindikasi berikut:

• peningkatan atau penurunan keasidan perut;
• gastritis dan ulser;
• kehamilan;
• berdarah;
• batu di pundi hempedu;
• mengambil ubat yang melemahkan darah.

Pendapat pakar pemakanan

Cara membuat pemakanan diet

Resipi klasik disediakan seperti berikut: tambahkan setengah sudu teh kayu manis dan halia ke segelas kefir dengan kandungan lemak minimum. Semua komponen dicampurkan dan koktel segera diminum. Sekiranya anda melakukan ini lebih dari setengah jam, minuman itu akan kehilangan khasiatnya yang bermanfaat. Sebaiknya gunakan kayu manis dan akar halia segar daripada serbuk siap pakai. Kefir tidak boleh terlalu sejuk atau panas.

Setelah menambah rempah, kefir memperoleh nuansa baru dan rasa unik

Anda boleh mempelbagaikan koktel dan menambah komponen tambahan di sana. Selalunya, ini adalah secubit kunyit atau lada merah. Walau bagaimanapun, anda perlu berhati-hati dengan ramuan ini. Lada merah dikontraindikasikan untuk mereka yang mengalami radang ginjal atau pundi hempedu, penyakit gastrousus, ulser perut atau 12 ulser duodenum. Kunyit dikontraindikasikan untuk wanita hamil, dan juga untuk orang yang mempunyai penyakit saluran empedu dan saluran empedu.

Koktel mesti diminum 20 minit sebelum makan atau 2 jam selepas itu. Minum minuman semasa perut kosong dilarang sama sekali. Sebaiknya, anda mesti minum koktel pada waktu malam sebelum tidur. Ini akan memaksimumkan penyerapan kalsium, yang menghasilkan hormon yang bertanggungjawab untuk membakar lemak.

Ulasan

Kefir dalam kombinasi dengan rempah yang sihat dapat mempercepat metabolisme. Perkara utama adalah menyediakan minuman diet dengan betul dan meminumnya pada waktu yang tepat. Sebelum anda mencuba kaedah mengurangkan berat badan ini, pastikan anda membaca kontraindikasi dan jangan minum koktel pada waktu perut kosong.