Aprikot Kering: Faedah Dan Kemudaratan Bagi Tubuh Wanita Dan Lelaki, Ulasan

2024 Pengarang: Bailey Albertson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 13:03

Aprikot kering: cara menggunakannya dengan faedah untuk badan

Aprikot kering adalah salah satu buah kering yang paling popular. Ia dimakan dengan kemas, ditambahkan ke dalam roti panggang, dan ditutup dengan coklat. Apa faedah yang boleh dibawa ke badan? Mari cari komposisi produk ini dan ketahui.

Kebaikan aprikot kering

Aprikot kering adalah salah satu buah kering yang diperoleh dari aprikot. Ia berbeza dengan "saudara" yang lain (misalnya, aprikot atau kaisa) kerana ia mengekalkan sebahagian besar nutrien:

• protein;
• serat;
• sukrosa;
• potasium;
• kalsium;
• besi;
• vitamin B5;
• fosforus.

Komposisi ini membolehkan aprikot kering memberi manfaat kepada sistem muskuloskeletal. Tetapi manfaat utama buah kering ini adalah memerangi sembelit dan memperbaiki saluran pencernaan.

Oleh kerana kandungan kalium, aprikot kering dapat mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular. Dianjurkan untuk menggunakannya setelah mengalami serangan jantung dan strok.

Aprikot kering untuk penurunan berat badan

Di satu pihak, semua buah kering mengandungi kalori yang tinggi. Dalam aprikot kering, angka ini kira-kira 240 kkal per 100 g. Namun , pada masa yang sama, buah kering adalah makanan berkhasiat yang cepat jenuh dan memuaskan keinginan untuk gula-gula. Sekiranya anda biasa minum teh dengan gula-gula, kemudian ganti dengan aprikot kering. Pendekatan ini akan membantu anda menyingkirkan karbohidrat cepat yang berlebihan.

Aprikot kering juga digunakan secara aktif untuk membersihkan badan, yang menyumbang kepada penurunan berat badan yang lebih lembut. Untuk ini pada waktu pagi dengan perut kosong disyorkan untuk makan 2-3 perkara. Kaedah ini akan membersihkan usus yang berlarutan dan membantu mengurangkan berat badan.

Sebilangan pakar pemakanan mengesyorkan merendam aprikot kering dalam air minum pada waktu petang untuk ini - jadi kesan pencahar akan lebih ringan

Bahaya aprikot kering

Kini aprikot kering dibuat menggunakan sulfur oksida (E220). Pengawet ini membolehkan penanam mengekalkan warna terang yang menarik dari buah kering (aprikot kering semulajadi biasanya berwarna coklat pucat). Apabila dikonsumsi secara berlebihan, sulfur oksida dapat menyebabkan alergi dan menumpuk di dalam badan, menyebabkan masalah pernafasan. Untuk mengelakkan akibat yang tidak menyenangkan, doktor dan pakar pemakanan mengesyorkan untuk mengehadkan 4-5 buah kering setiap hari untuk orang dewasa dan 2-3 - untuk kanak-kanak di bawah 12 tahun.

Aprikot kering mempunyai kontraindikasi:

• ulser perut atau ulser duodenum;
• diabetes;
• penyakit tiroid;
• alahan.

Ulasan

Aprikot kering adalah produk terbaik yang penuh dengan vitamin dan mineral. Sekiranya anda menggunakannya secara sederhana, anda dapat memperbaiki kerja saluran pencernaan dan menurunkan berat badan.