7 Peraturan Yang Harus Dipatuhi Semasa Melawat Mandi

2024 Pengarang: Bailey Albertson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 13:03

7 peraturan untuk mengunjungi tempat mandi, yang banyak tidak diketahui dan selalu dilanggar

Selama beribu-ribu tahun, orang telah mempraktikkan seni mandi. Mandi itu digunakan oleh orang Sumeria dan Mesir, Scythians dan Viking, Parsi dan Slav. Seiring berjalannya waktu, sejumlah peraturan telah dikembangkan, mematuhi, melonjak akan bermanfaat.

Jangan datang semasa perut kosong

Prosedur mandi adalah beban yang besar pada badan.

Makanan karbohidrat ringan harus diambil satu setengah jam sebelum mandi.

Tinggal di rumah jika ada suhu

Pemanasan dari luar akan menambahkan kebimbangan pada organisma yang lemah akibat penyakit ini.

Keputusan untuk pergi ke bilik wap, walaupun dengan suhu rendah, dapat mempengaruhi kesihatan secara negatif: dari pening dan pingsan hingga kehilangan kesedaran.

Jangan bawa kebab atau alkohol bersama anda

Perut yang penuh tidak sesuai dengan mandi air. Pendedahan pada suhu tinggi menyebabkan darah mengalir dari organ dalaman, termasuk perut, ke permukaan kulit. Makanan berat akan mula memerah di perut, menyebabkan rasa tidak selesa.

Beban haba membawa kepada peningkatan kadar denyutan jantung dan peningkatan tekanan. Minum alkohol akan meningkatkan beban pada jantung dan sistem peredaran darah, yang boleh menyebabkan krisis hipertensi, serangan jantung, dll.

Selain itu, alkohol menarik perhatian. Di tempat mandi, ini penuh dengan kecederaan - anda boleh tergelincir atau terbakar.

Awas penurunan suhu

Kontras suhu yang tajam adalah tekanan untuk badan, jadi ia mesti disiapkan untuk prosedur. Setelah berada di luar dalam cuaca sejuk, bilas di bawah pancuran air suam sebelum mengunjungi bilik wap.

Prosedur penyejukan setelah keluar dari bilik wap hendaklah tidak lama. Jangan melompat ke kolam. Perlahan-lahan tenggelam badan anda ke leher anda dengan air dan keluar. Menginap lama di kolam boleh menyebabkan selesema.

Jangan basuh sebelum mandi

Mencuci dengan gel atau sabun menghilangkan minyak dari permukaan, yang menghalang kulit daripada terbakar di bilik wap. Sebaliknya, filem sabun pelindung tidak membenarkan kelenjar peluh berfungsi dengan aktif.

Sebelum mandi, anda hanya perlu bilas di bilik mandi, dan lebih baik anda mencuci dengan sabun setelah berakhirnya prosedur wap.

Lebih baik berbohong daripada duduk

Dalam kedudukan ini, panas mandi merata badan. Pada kedudukan terlentang, otot berehat dengan lebih baik, dan beban pada jantung berkurang.

Jangan jadi wira

Keamatan aliran darah pada masa tinggal di bilik stim meningkat, kadar nadi dapat mencapai 160-180 denyut seminit.

Rasa lemah, pening, loya, anda harus segera meninggalkan bilik. Pendedahan yang lama ke bilik wap boleh menyebabkan kehilangan kesedaran.