Apakah Salah Tanggapan Yang Berkaitan Dengan Air

2024 Pengarang: Bailey Albertson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 13:03

Jangan minum mentah: 5 kesalahpahaman air yang tidak boleh anda percayai

Banyak orang secara membuta tuli mempercayai semua kepercayaan yang berkaitan dengan air minuman, dan mengikutinya dengan tegas. Tetapi sebilangan besar mitos melambung di topik ini yang tidak mempunyai pengesahan saintifik. Inilah yang paling biasa.

Minum 2 liter sehari

Setiap orang adalah individu, dan oleh itu keperluan untuk cecair berbeza bagi setiap orang. Satu dua liter sehari tidak akan mencukupi untuk mengisi semula kehilangan cecair badan, sementara yang lain, jumlah ini dapat menyebabkan sesak nafas dan munculnya edema.

Kadar pengambilan cecair bergantung kepada beberapa faktor:

• umur;
• berat badan;
• gaya hidup;
• suhu udara.

Sekiranya anda mempunyai masalah kesihatan (seperti penyakit buah pinggang), jumlah cecair yang anda perlukan ditentukan oleh doktor anda. Perlu diingat bahawa ia masuk ke dalam tubuh bukan hanya dengan minuman, tetapi juga dengan makanan, buah-buahan dan sayur-sayuran, jadi pengambilan berlebihan harus dielakkan. Pilihan terbaik adalah memusatkan perhatian pada perasaan anda sendiri, iaitu perasaan dahaga. Sekiranya tidak ada masalah kesihatan, tubuh sendiri akan memberitahu anda bahawa ia memerlukan cecair.

Jangan rebus dua kali

Dipercayai bahawa air setelah mendidih berulang kali menjadi berbahaya bagi kesihatan kerana terbentuknya deuterium oksida di dalamnya. Air ini dipanggil "berat" atau "hidrogen berat". Proses pembentukannya telah dibuktikan secara saintifik dan, sebenarnya, deuterium terbentuk setelah didih berulang.

Tetapi jumlahnya sedikit sebanyak boleh membahayakan tubuh manusia. Bahaya akan muncul hanya jika anda menggunakan cerek selama beberapa dekad, jadi jangan takut mendidih lagi, ini tidak akan menjejaskan kesihatan anda.

Air botol selamat

Takut minum air paip, banyak orang lebih suka membeli air botol di pasar raya atau memesan penghantaran besar ke rumah mereka, tetapi tidak ada jaminan kualitinya. Pengilang yang tidak bertanggungjawab dapat botol air paip yang paling biasa, sementara label jenama terkenal akan terpaku pada bungkusan. Selain itu, dalam hal pengangkutan atau penyimpanan yang tidak betul (suhu tinggi, sinar matahari langsung), bahan toksik dapat masuk ke dalam air dari bekas plastik, yang pasti akan membahayakan kesihatan.

Sekiranya anda membeli air botol, anda perlu mengkaji asalnya dengan teliti. Pada pembungkusan, pengeluar mesti menunjukkan sumber (sumur) dan lokasinya. Air mineral tidak boleh diminum tanpa bukti perubatan, hanya boleh membahayakan kesihatan.

Anda tidak boleh minum air mentah

Air melalui lebih dari satu tahap pemurnian, di mana kualitinya dikendalikan menggunakan analisis fizikokimia, mikrobiologi, hidrobiologi. Menurut hasil pelbagai ujian, air yang dimurnikan seperti itu dapat dimakan tanpa rasa takut akan kesihatan.

Hanya sistem bekalan air lama di bandar yang boleh merosakkan kualitinya. Paip yang rosak adalah penyebab utama pencemaran, sebab itulah pengklorinan tidak dapat dielakkan. Untuk menghilangkan beberapa kekotoran, cukup menggunakan penapis rumah untuk membersihkan. Air paip yang disalurkan melalui penyaring boleh digunakan dengan selamat sebagai air minuman tanpa mendidih.

Air akan melegakan mabuk

Semasa minum alkohol, tubuh kehilangan cairan secara lebih intensif, tetapi proses ini sama sekali tidak berkaitan dengan mabuk. Memang, untuk mengisi cecair, anda perlu minum lebih banyak air, tetapi ini tidak menjejaskan kesejahteraan anda. Hangover bukan disebabkan oleh kekurangan cecair di dalam badan, tetapi oleh kerosakan alkohol.

Pembantu terbaik dalam kes ini ialah acar. Segelas timun atau produk kubis membantu mengatasi kehilangan garam elektrolit. Perlu diingat bahawa hanya air garam yang sesuai, dan bukan pengasam yang mengandungi cuka.