Tanda Ini Masa Untuk Bercuti - Bagaimana Mengetahui Bila Anda Memerlukan Rehat Dari Tempat Kerja

2024 Pengarang: Bailey Albertson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 13:03

12 tanda anda mesti bercuti

Pada masa kini, sebilangan besar orang menganggap diri mereka sebagai pekerja yang tidak betul. Ini benar, kerana gaya hidup moden memaksa seseorang menghabiskan sebahagian besar hidupnya untuk memenuhi keperluan diri. Tetapi hanya sedikit orang yang menyedari bahawa rehat adalah kunci untuk aktiviti kerja yang produktif. Anda dapat memahami bahawa sudah tiba masanya anda bercuti dengan tanda-tanda tertentu.

Kesalahan

Sekiranya dalam kerja anda semakin banyak melakukan kesalahan, tidak kira apa skala mereka, ini bermakna bahawa ketidakhadiran mengambil alih. Anda dapat menyingkirkan masalah ini dengan rehat yang baik, walaupun kecil.

Kemerosotan dalam kepekatan

Sekiranya anda sukar untuk mengatur aliran kerja, iaitu membuat senarai yang harus dilakukan dan mengikutinya dengan tenang, maka tumpuan anda akan terganggu. Biasanya, dalam kes ini, seseorang melakukan beberapa tugas sekaligus, yang akhirnya jarang menghasilkan prestasi berkualiti tinggi sekurang-kurangnya salah satu daripadanya.

Kekurangan semangat

Sekiranya anda tidak mahu bangun pada waktu pagi, anda berhasrat untuk bekerja dalam suasana sedih dan berharap bila hari sudah berakhir - anda memerlukan rehat. Sudah tentu, tanda ini akan menjadi penunjuk kerja berlebihan, dengan syarat anda sebelum ini menikmati aktiviti anda.

Ada tempoh dalam hidup saya ketika saya bekerja selama beberapa tahun tanpa bercuti. Pada mulanya saya penuh semangat, saya menyukai profesion dan kelihatan sangat menarik. Tetapi setahun kemudian, saya benar-benar membenci pekerjaan saya. Pada waktu pagi saya hampir tidak dapat memaksa diri untuk bangun dari tempat tidur, tetapi saya faham bahawa saya harus melakukannya. Pada suatu ketika, saya mulai merasa tidak berminat dengan profesion yang saya mahukan baru-baru ini (pastry chef). Tetapi kemudian saya bercuti selama dua minggu, dan perasaan ini hilang dengan sendirinya. Sekarang saya cuba berehat tepat pada waktunya.

Hubungan yang semakin buruk

Ucapan ringkas dari rakan sekerja menyebabkan kemarahan anda, orang yang menaiki bas ingin membalasnya, dan pertengkaran menjadi lebih kerap berlaku dalam keluarga. Kerja berlebihan sering menjadi penyebab tingkah laku ini. Seseorang menjadi lebih mudah marah dan cepat marah, yang bermaksud sudah tiba masanya dia pergi bercuti.

Konflik yang berterusan di tempat kerja dan di rumah adalah tanda yang jelas bahawa sudah waktunya untuk berehat.

Obsesi mengenai kerja

Sekiranya pemikiran bekerja tidak meninggalkan anda walaupun di rumah, maka anda jelas terlalu banyak bekerja. Sebilangan orang selalu ingat beberapa carta, laporan dan nombor telefon yang berkaitan dengan aktiviti profesional mereka. Mereka percaya bahawa ini adalah perkara biasa dan pendekatan ini akan membawa mereka menuju kejayaan. Sebenarnya, keterikatan manik untuk bekerja adalah tanda jelas kelebihannya dalam hidup anda.

Masalah ingatan

Anda tidak ingat jika anda mematikan setrika pada waktu pagi, lupa membuat panggilan penting atau mencetak laporan untuk pengarah. Para saintis telah menemui kaitan antara kemampuan mengingat dan tahap hormon stres kortisol. Dengan peningkatan yang terakhir, memori merosot dengan ketara. Cara terbaik untuk mengurangkannya adalah dengan bercuti.

Kehilangan rasa humor

Sekiranya akhir-akhir ini anda menyedari bahawa sukar untuk membuat anda ketawa, sudah tiba masanya untuk berehat. Ketidakupayaan untuk melihat dan menanggapi humor dengan betul berkaitan langsung dengan kerja berlebihan.

Mengalami masalah

Sekiranya sebelum ini anda dapat mengatasi tugas-tugas yang biasa dilakukan oleh pekerjaan anda dengan mudah, sekarang mereka menganggap anda beban yang tidak dapat ditanggung. Perubahan dalam pemikiran ini adalah tanda yang jelas mengenai terlalu banyak kerja.

Penyakit fizikal

Nadi cepat dalam keadaan rehat, kelesuan umum, peningkatan sakit kepala. Semua tanda-tanda ini tidak hanya berfungsi sebagai isyarat kerja berlebihan, tetapi juga permulaan penyakit serius. Jangan sesekali mengabaikan keadaan fizikal anda.

Jangan sesekali mengabaikan sakit kepala, itu adalah salah satu tanda kerja berlebihan

Emosi yang berlebihan

Perubahan mood yang berterusan, reaksi negatif / positif yang terlalu tinggi terhadap kejadian kecil adalah tanda-tanda latar belakang emosi yang terganggu. Masalah seperti itu sering timbul akibat kerja berlebihan dan memberi isyarat yang jelas kepada keperluan untuk berehat.

Keinginan untuk dilupakan

Sekiranya anda merasa ingin minum atau, misalnya, makan sebilangan besar makanan yang lazat selepas bekerja, anda mungkin cuba menghilangkan tekanan yang terkumpul.

Gestulasi sukarela

Gejala ini, sebagai peraturan, menampakkan diri dalam bentuk kepalan tangan yang tidak disengajakan, kelenturan, sentakan lengan dan kaki. Jangan abaikan saat-saat ini, ini memberi isyarat kepada anda untuk bekerja berlebihan.

Gerakan agresif yang tidak disengajakan adalah salah satu tanda kerja berlebihan

Kitar semula adalah keadaan semula jadi kebanyakan orang pada masa kini. Kerja berlebihan dapat menampakkan dirinya dengan cara yang berbeza, bergantung pada orangnya. Namun, lebih baik tidak membiarkannya, tetapi berehat tepat pada waktunya. Anda dapat memahami bila percutian diperlukan pada peringkat awal pemprosesan - dengan salah satu tanda yang disenaraikan.