Cara Memilih Bantal Yang Sesuai Untuk Tidur Untuk Orang Dewasa Dan Kanak-kanak, Termasuk Untuk Osteochondrosis Serviks

2024 Pengarang: Bailey Albertson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 13:03

Cara memilih bantal yang tepat untuk tidur yang nyenyak dan sihat

Kualiti tidur secara langsung berkaitan dengan tempat tidur. Tetapi bagaimana memilih yang sesuai dengan anda dari pelbagai jenis bantal dengan pelbagai bentuk dan saiz? Pertama, perlu membiasakan diri dengan jenis yang ditawarkan oleh kedai kepada kami, dan kemudian memilih produk tersebut mengikut keperluan anda.

Kandungan

• 1 Jenis bantal

  • 1.1 Bentuk
  • 1.2 Dengan pengisi
  • 1.3 Tujuan bantal

• 2 Cara memilih bantal yang betul

  • 2.1 Bagi orang dewasa
  • 2.2 Untuk kanak-kanak
  • 2.3 Mengandung
  • 2.4 Dengan osteochondrosis serviks

Jenis bantal

Di seluruh dunia, semua bantal boleh dibahagikan kepada hiasan dan peralatan tempat tidur. Kami tidak akan memikirkan yang pertama - jelas tidak sesuai untuk tidur yang sihat. Tetapi yang terakhir dapat berbeza antara satu sama lain dalam bentuk, isi dan tujuan.

Borang

Dari segi bentuk, semua bantal tidur boleh dibahagikan kepada dua kategori - klasik dan anatomi.

Kumpulan pertama diwakili oleh tempat tidur biasa berbentuk segi empat tepat (contohnya, 70x50 cm) atau segi empat sama (paling kerap 70x70 cm). Bantal ini bersifat dua hala, mereka cembung di kedua-dua belah pihak, sehingga dalam mimpi mereka dapat dibalik dan dipeluk. Mereka lembut dan berbeza dalam jenis pengisi. Produk klasik adalah yang paling biasa, kerana ia sangat diminati, kerana sesuai dengan sebilangan besar orang.

Hampir semua orang terbiasa dengan bantal seperti itu sejak kecil.

Bantal anatomi dicirikan oleh bentuk satu sisi - mereka rata dari bawah, dan dari atas mereka mengulangi lengkungan tubuh manusia. Untuk sokongan tulang belakang yang terbaik, mereka diperbuat daripada bahan yang agak kaku: poliuretana, lateks. Bantal anatomi memastikan kedudukan badan yang optimum semasa tidur, menjaga peredaran darah yang sihat dan mengurangkan tekanan pada tulang belakang serviks.

Tidak seperti yang klasik, produk seperti itu tidak universal. Sekiranya bantal biasa 50x70 cm kemungkinan besar sesuai dengan mana-mana ahli keluarga, tetapi anatomi mesti dipilih dengan mengambil kira ciri struktur tubuh manusia. Contohnya, ada bantal khas untuk bayi baru lahir, untuk orang yang menghidap osteochondrosis.

Bantal anatomi terdapat dalam pelbagai bentuk dan saiz

Dengan pengisi

Bantal klasik sering diisi dengan bahan semula jadi yang berasal dari haiwan: bulu, bawah, bulu. Mereka menghilangkan tekanan statik dengan baik, mempunyai berat badan yang menyenangkan dan selesa. Kelemahan bahan-bahan ini termasuk risiko alergi yang tinggi.

Kadang-kadang bantal dipenuhi dengan bahan tanaman seperti serat buluh. Ia ringan, menjaga bentuknya dengan baik dan membiarkan udara melewati, sedikit keriput dari masa ke masa. Satu-satunya kelemahan adalah kos yang tinggi. Risiko tindak balas alahan adalah minimum.

Terdapat juga bantal yang dipenuhi sekam soba. Mereka berat, tidak terbiasa dengan sentuhan dan cukup mahal. Sebaliknya, produk seperti itu tidak mengumpul habuk dan kotoran, sehingga boleh digunakan oleh mereka yang mengalami alergi tungau debu.

Bantal dengan sekam soba tidak perlu dicuci

Pengisi sintetik dengan sifat hypoallergenic sangat popular - holofiber dan ecofiber. Mereka agak murah, mudah dicuci, dan cepat kering. Kelemahannya termasuk kekonduksian udara yang berkurang, serta berlakunya tekanan statik.

Lateks dan poliuretana biasanya digunakan pada bantal anatomi. Bahan-bahan ini agak keras, tetapi cukup selesa untuk tidur. Antara kelebihan mereka ialah kemampuan mengekalkan bentuk tertentu, keramahan persekitaran, hypoallergenicity. Kelemahannya termasuk harga yang agak tinggi dan bau tertentu.

"Aroma" susu getah akan hilang dalam beberapa minggu

Tujuan bantal

Bantal boleh digunakan untuk:

• urut. Jenis ini merangkumi model dengan pengisi kecil dan keras dalam bentuk sekam soba, kacang polong, lubang ceri. Bantal sedemikian semasa tidur membuat urutan ringan pada kulit kepala, meningkatkan peredaran darah;

• perempuan mengandung. Semasa membawa anak, seorang wanita mengalami tekanan yang meningkat pada tulang belakang dan kaki, yang bermaksud bahawa dia memerlukan rehat malam yang lebih baik. Bantal untuk wanita hamil kadang-kadang disajikan sebagai satu set dua produk - satu terletak di bawah kepala, dan yang lain menyokong kaki. Bantal seperti itu paling sering dibuat dalam bentuk huruf U. Selalunya terdapat model dengan panjang sekitar 150 cm, yang merupakan sejenis "donat" - selesa untuk tidur di dalamnya dengan kaki di atas bantal, dan bentuknya yang pelik mengurangkan beban pada tulang belakang dan pelvis;

  

  Bantal ini juga melindungi janin semasa tidur

• bayi. Bantal berbentuk tapal kuda khas memberi sokongan kepada anak kecil dari semua pihak, seolah-olah ibu bapanya memeluknya. Kadang-kadang ada juga versi yang lebih kecil yang hanya ditujukan untuk kepala. Dalam kes ini, bantal adalah varian produk ortopedik - sebuah segi empat tepat dengan ceruk di tengahnya, yang sangat sesuai untuk kepala bayi yang baru lahir.

  

  Produk sedemikian akan membantu bayi untuk mengambil posisi tidur yang paling selesa.

Cara memilih bantal yang betul

Pemilihan bantal sangat bergantung pada keadaan fizikal seseorang, begitu juga dengan tabiat dan gaya hidupnya. Jangan lupa tentang kedudukan tidur yang biasa. Tetapi ada prinsip umum yang harus dipatuhi ketika memilih bantal untuk mana-mana orang:

• semakin lembut tilam, semakin rendah bantal;
• rata-rata, lelaki memerlukan bantal lebih tinggi daripada wanita;
• bantal persegi secara amnya harus dibuang.

Untuk orang dewasa

Dalam kebanyakan kes, orang dewasa harus memilih bantal klasik biasa dengan pengisian semula jadi (haiwan atau sayur-sayuran). Sekiranya seseorang mempunyai alahan, maka ada baiknya memilih lapisan sintetik hypoallergenic.

Pilih ketinggian bantal berdasarkan kedudukan tidur anda yang biasa. Sekiranya anda lebih kerap tidur di belakang atau perut, maka produk nipis sesuai untuk anda - sehingga 8 cm. Sekiranya anda lebih suka tidur di sisi anda, pilihlah bantal dari 10 hingga 15 cm bergantung pada panjang bahu anda (semakin lama, semakin tinggi bantal). Bagi mereka yang sering berubah posisi semasa tidur, ada baiknya membeli produk bersaiz sederhana - tinggi 9-12 cm.

Ketinggian bantal sangat menentukan keselesaannya.

Sekiranya seseorang tidak aktif dan bekerja di pejabat, maka pada akhir hari mereka mungkin mengalami sakit kepala. Untuk melegakan sindrom ini, anda boleh membeli bantal urut dengan pengisi keras (sekam soba, tulang, dan sebagainya). Urutan ini bukan sahaja dapat menghilangkan rasa sakit, tetapi juga meningkatkan peredaran darah sehingga anda bangun di pagi hari dengan segar dan segar.

Untuk kanak-kanak

Isi rumah terkecil harus membeli bantal khas untuk bayi baru lahir, seperti yang dibincangkan sebelumnya. Pada masa yang sama, pengisian bantal mestilah semula jadi, kerana bahan sintetik kurang berventilasi dan menyebabkan berpeluh dan ruam lampin. Serat buluh dan bawah berfungsi dengan baik.

Bantal sebaiknya menyokong kepala anak supaya leher tidak membengkokkan ke belakang atau ke belakang, jadi beri perhatian khusus pada ketinggiannya. Pediatrik mengesyorkan membeli bantal rata rendah untuk kanak-kanak di bawah 2 tahun. Lebar produk harus sesuai dengan lebar tempat tidur bayi, sehingga, melemparkan dan memutar mimpi, anak itu tidak tergelincir.

Bantal yang baru lahir tidak boleh terlalu lembut

Dari umur 2 hingga 7 tahun, lebih baik membeli bantal dengan ukuran 50x40 cm dan dengan ketinggian hingga 10 cm. Bahan dan bentuknya harus sedemikian rupa sehingga fossa terbentuk di bawah kepala dan roller di bawah leher. Sebilangan besar pengisi semula jadi berkualiti tinggi melakukan ini, tetapi lebih baik dilakukan sedikit pemeriksaan dan uji bantal anda sebelum membeli.

Mengandung

Bagi wanita hamil, lebih baik membeli bantal besar dan hampir tumbuh untuk menyokong bukan sahaja leher, tetapi juga seluruh tulang belakang dan kaki. Bantal ini terdapat dalam pelbagai bentuk:

• Berbentuk U;
• Berbentuk C (juga disebut "pisang");
• Berbentuk L;
• bantal bagel.

Kelebihan utama semua bantal ini adalah sokongan yang sangat baik untuk seluruh badan. Ibu mengandung akan dapat berehat pada tulang belakang, pelvis, dan kaki. Di antara keburukannya, perlu diingat bahawa bantal ini memerlukan tempat tidur yang cukup besar. Dan tidur berpelukan dengan orang yang dikasihi akan menjadi sukar.

Ciri umum dari semua bantal ini ialah anda boleh melemparkan satu kaki ke atasnya dengan selesa, yang membolehkan anda memberikan sokongan yang betul untuk pelvis dan kaki.

Dengan osteochondrosis serviks

Sekiranya seseorang mempunyai osteochondrosis serviks, maka ini adalah petunjuk langsung untuk membeli bantal anatomi. Penyakit ini menyekat peredaran darah di tulang belakang serviks, yang boleh menyebabkan rasa sakit, kekeliruan, dan penurunan prestasi. Bantal anatomi yang dipilih dengan betul akan membantu meningkatkan aliran darah, sekurang-kurangnya semasa tidur. Ini akan membantu menghilangkan beberapa gejala dan meningkatkan kesejahteraan keseluruhan.

Pakar mengesyorkan orang dengan osteochondrosis tidur di punggung dengan kaki bengkok, di sisi mereka atau dalam kedudukan janin. Pilih kedudukan kegemaran anda dan pilih bentuk dan ukuran bantal supaya semasa tidur leher anda tidak bengkok, kepala anda tidak "kendur" dan tidak berbaring terlalu tinggi. Ketinggian bantal dipilih mengikut peraturan umum - jika anda tidur di punggung, maka mestilah rendah. Sekiranya anda lebih suka berbaring di sisi anda, maka bantal harus dipilih lebih tinggi supaya bahu bawah terletak dengan bebas dan tidak dihancurkan oleh bahagian badan yang lain.

Dengan osteochondrosis serviks, penting untuk memilih bantal sedemikian sehingga bahagian belakang mengalami tekanan minimum

Semasa memilih bantal yang tepat untuk pertama kalinya, anda pasti akan terkejut dengan seberapa dalam dan manisnya anda dapat tidur. Tempat tidur yang salah boleh menyebabkan keletihan, penyakit, sakit kepala dan hilang semangat, tetapi ini dapat diatasi dengan mudah jika anda tahu produk mana yang paling sesuai untuk anda.