Mengapa Anda Tidak Boleh Bangun Tidur Dalam Tidur Anda

2024 Pengarang: Bailey Albertson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 13:03

Mengapa anda tidak boleh bangun tidur dan apa yang perlu dilakukan apabila anda berjumpa dengan mereka

Semua fenomena yang tidak diketahui selalu menarik dan menakutkan, ditumbuhi teori yang belum disahkan dan menimbulkan banyak persoalan. Sleepwalking adalah salah satu fenomena ini. Sebagai contoh, salah satu pernyataan yang popular mengatakan bahawa penghidap tidur tidak dapat dibangunkan. Benarkah?

Sleepwalking: apakah sebenarnya

Sleepwalking adalah nama ketinggalan zaman untuk somnambulism: gangguan tidur khas di mana orang tidur melakukan beberapa tindakan.

Walau bagaimanapun, imej dan tingkah laku seseorang yang menderita somnambulisme pada asasnya berbeza dengan pendapat yang ada pada banyak orang. Bercakap tentang orang yang sedang tidur, sebilangan besar orang membayangkan seseorang berjalan di sekitar bilik dengan mata tertutup, lengan terentang di hadapan mereka.

Imej seorang penghidap tidur sebenarnya berbeza dengan bagaimana dia disajikan

Sebagai peraturan, tindakan yang dilakukan oleh somnambulis tidak berbahaya dan merangkumi bukan hanya berjalan di sekitar rumah, tetapi juga bercakap dengan ahli rumah tangga, memberi makan haiwan peliharaan, membersihkan diri, dan lain-lain. Lebih jarang, somnambulist melakukan algoritma tindakan yang kompleks dan lebih berbahaya: menyediakan makanan, memandu kereta, dan lain-lain. Terdapat juga kes pencerobohan dan kekejaman yang diketahui oleh pihak somnambulis.

Bertentangan dengan kepercayaan popular, mata somnambulis paling sering terbuka, tetapi pandangannya kabur dan membosankan, seolah-olah seseorang melihat tetapi tidak melihat.

Serangan berjalan kaki biasanya berlangsung selama setengah jam, jarang - hingga beberapa jam. Semasa serangan, somnambulis tidak dapat menanggapi perubahan persekitaran, dan setelah terbangun, sebagai peraturan, dia tidak ingat aktivitinya.

Fenomena sleepwalking telah sedikit dikaji: tidak ada maklumat yang boleh dipercayai mengenai penyebab kejadiannya. Kemungkinan penyebab somnambulisme, menurut para saintis, boleh menjadi:

• ketidakmatangan sistem saraf;
• kurang tidur;
• gangguan dalam fasa tidur perlahan;
• keletihan;
• ketegangan dan tekanan saraf;
• kecenderungan genetik;

• mengambil ubat tertentu:

  • antidepresan;
  • antipsikotik;
  • penyekat beta, dan lain-lain;
• kehadiran penyakit bersamaan (penyakit Parkinson, gangguan mental, dll.).

Kira-kira 10% penduduk menghadapi masalah tidur. Menariknya, ia lebih biasa pada kanak-kanak berbanding orang dewasa. Pada masa yang sama, usia anak tidak mempengaruhi kekerapan dan keteraturan sawan.

Lebih daripada 5% kes tidur malam adalah somnambulisme kanak-kanak

Sejumlah ujian klinikal belum menunjukkan cara yang berkesan untuk memerangi fenomena ini, walaupun terdapat banyak kaedah yang diuji. Perkara berikut ternyata tidak berkesan:

• kesan psikologi:

  • psikoanalisis;
  • hipnosis;
  • kebangkitan amaran berjadual;
  • terapi permainan;
  • kebersihan tidur;
  • kejutan elektrik, dan lain-lain;
• kesan farmakologi (preskripsi ubat dari pelbagai kumpulan).

Walau bagaimanapun, terdapat sejumlah langkah yang disyorkan untuk meminimumkan risiko bagi orang dengan somnambulisme dan keluarga mereka. Untuk mengelakkan kecederaan semasa serangan berjalan sambil tidur, anda mesti:

• untuk mengamankan laluan pergerakan sebanyak mungkin (tanggalkan permaidani, wayar dan objek lain yang boleh anda tumpangi);

• sediakan bukaan tingkap dengan jeriji;

  

  Terdapat banyak kes jatuh dari tingkap semasa berjalan-jalan

• tanggalkan kunci pintu depan dan kenderaan di tempat yang tidak dikenali oleh somnambulist;
• selamat membuang barang-barang yang berpotensi berbahaya (alat makan, peralatan dan lain-lain)

Kesalahpahaman yang umum adalah bahawa sleepwalker tidak boleh terbangun semasa serangan. Sebenarnya, larangan ini tidak berasas. Telah terbukti secara ilmiah bahawa kebangkitan seperti itu tidak akan menyebabkan kemudaratan yang tidak dapat diperbaiki bagi kesihatan seseorang yang sombong. Sekiranya terjaga secara paksa, si somnambulis akan bingung, yang dapat menyebabkan reaksi yang tidak diduga sesuai dengan perangai orang yang sedang tidur: ketakutan, si somnambulis dapat mencederakan dirinya sendiri atau orang yang berusaha membangunkannya. Atas sebab ini, disyorkan untuk mengembalikan somnambulist ke tempat tidur dengan lembut. Pengecualian adalah kes-kes apabila mustahil untuk tidak membangunkan orang yang berjalan dalam mimpi (kerana kemungkinan membahayakan kesihatan).

Hakikat manusia, ciri-ciri jasad dan jiwanya belum cukup dipelajari. Banyak fenomena dan penyimpangan tidak dapat dijelaskan walaupun terdapat banyak kajian. Sleepwalking adalah salah satu daripadanya. Tetapi, di sebalik kurangnya pengetahuan tentang fenomena tersebut, terdapat sejumlah tip dan peraturan tingkah laku, yang disahkan oleh penyelidikan dan pengalaman praktikal, yang dapat memfasilitasi dan meminimumkan permulaan akibat negatif bagi seseorang yang menderita serangan tidur sambil tidur dan orang-orang di sekitarnya dia. Perkara utama adalah mendekati masalah ini dari sudut pandangan saintifik dan tidak mempercayai banyak dongeng.